Как ускорить движение лимфы в организме?
Лимфатическая система в организме человека выполняет роль очистительной системы («канализации»). Она, в отличие от кровеносной системы, не имеет своего двигателя (сердца). В движение ее приводит сокращение мышц. При накоплении в организме слишком большого количества токсинов, ядов, загрязнений, необходимо ускорить движение лимфы, чтобы быстрее выводить все шлаки.Ускорить движение лимфы в организме можно за счет следующих мер:
- за счет двигательной активности, например, бег, зарядка, ходьба, плавание. Ускорение движение лимфы происходит потому, что она движется за счет сокращения мышц
- за счет специальных упражнений для ускорения движения лимфы. Например, упражнение «березка», поднимание рук и ног из лежачего положения. Ее ускорение происходит за счет того, что лимфа движется от кончиков рук и ног
- за счет специального массажа по ходу движения лимфы (лимфодренажный массаж): от кончиков ног и рук к туловищу, с помощью которого можно ускорить движение лимфы в 20 раз
- за счет контрастного душа хорошо ускоряется движение лимфы вследствии слушателей активности кожи
- за счет посещения бани при температуре не больше 60 градусов лимфа ускоряет свое движение благодаря повышению жидкотекучести
- за счет соблюдения диеты с низким содержанием соли
- за счет употребления специальных продуктов питания позволяющих ускорить ее движение за счет разжижения или за счет сокращения лимфоузлов. Подробнее в статье: Продукты, повышающие скорость движение лимфы
- за счет медицинских препаратов, позволяющих увеличить подвижность лимфы и ускорить ее ток, например, лимфомиозот
- за счет специальных медицинских приборов, позволяющих улучшить ее движение, например, за счет массажера для лимфы, более подробно о нем в статье: Пневмомассажер для лимфы: применение, противопоказания, принцип работы, инструкции
- за счет витаминов и микроэлементов, которые могут стимулировать клетки лимфы и ее работу
- за счет народных средств: употребление меда, трав (иван-чай, душица, пихта, спорыш, мед, яблочный уксус, одуванчик, хрен)
Классическими средствами для ускорения движения лимфы являются солодка, зеленый чай, отвары трав.
Чтобы движение лимфы осуществлялось с достаточно высокой скоростью, необходимо потреблять чистую воду.